купил тренажер, нужен совет "атлетов-билдеров" ;)

[cober]

ага отмазки прямо))) у меня трое детей мелких, хозяйство, стройка, пристарелые родители)) а я в 21.00 приеду с работвы и до 23.00 в спортзале буду)))))) мне чтоб все дела переделать летом дня не хватает))) да и зимой в общем тоже))

тогда остается турник да брусики)

[Игорь НиколаИч Шумаher]

ага отмазки прямо))) у меня трое детей мелких, хозяйство, стройка, пристарелые родители)) а я в 21.00 приеду с работвы и до 23.00 в спортзале буду)))))) мне чтоб все дела переделать летом дня не хватает))) да и зимой в общем тоже))

тогда остается турник да брусики)

утренняя зарядка))) отжимания с оравой на спине))) пресидания с ними же))) лёжа нижний прес с самой маленькой на ногах))) верхний - хватает своего веса)))

[Grayius (Серёга)]

 

как же хорошо, что мне с тренажером отдали грушу в комплекте - такой кайф полупить по ней... от всей души...
 

боюсь только, как бы подвес груши или каркас тренажера не сломать...
 

[cober]

Все ждал продолжения темы))) Хорошо что прогресс идет)

[Grayius (Серёга)]

да не, все нормально, прогресс идет - занимаюсь с удовольствием

кстати, пробовал по советам, использовать и как вешалку - неудобно, крючков нет подходящих))))
придется использовать по назначению))

 

[IGOR 33]

Руки...ноги.... - главное "ХВОСТ" !!!

Если не развивать  реакцию и "дыхалку" и ваще координацию всего тела , нах такое качание - одни понты....  ...хотя и красивые...

"Полоса препятствий"- самое то по нашей жизни,ведь это она и есть ....
А так,получается,как в стишке : " Идёт "бычок" качается.....

[litrson]

ЕПП, что-ли?
Нет уж, спасибо! Это хуже кача!
Для экстремалов в метро объявления "Военная служба по контракту".
ИМХО лучше развивать мозг.
И жить легко и весело и ни в чём себе не отказывать!

[IGOR 33]

 

[cober]

А я вчера ходил в мегакрутой фитнесс-центр, завидуйте
Позанимался от души, потом в сауне посидел, красота!

[Knyaz Alex (Алексей)]

А я вчера ходил в мегакрутой фитнесс-центр, завидуйте
Позанимался от души, потом в сауне посидел, красота!

Тогда ты тоже завидуй)))))   Я почти каждый день в такой хожу)))

[IGOR 33]

Я себе руки до 52-х догнал,так что мне тоже завидуйте  

в длину?  ...класс

[cober]

и все такие сразу пиписками стали меряться и в длину и в ширину
может кто-то еще по 12 раз в неделю ходит?

[Knyaz Alex (Алексей)]

Я себе руки до 52-х догнал,так что мне тоже завидуйте 

сколько же ты всего "съел"?)))

[Knyaz Alex (Алексей)]

не так уж и много

куриная грудка на завтрак, стакан морковного сока на обед и капустная кочерыжка на ужин

Неее, это для прорисовки рельефа пригодится, а вот для мяска малость другая еда нужна)))   Ну, если, конечно, природа от рождения 48 см подарила, то можно и натурально)))

[cober]

Неее, это для прорисовки рельефа пригодится, а вот для мяска малость другая еда нужна)))   Ну, если, конечно, природа от рождения 48 см подарила, то можно и натурально)))

Знаем мы эту еду
метан+дека+винни+трен