Править нужно с товарищем. Он держит бампер, ты рихтуешь, можно наоборот... Инструменты: молоток, маленькая кувалда, доска (на ней будет лежать бампер), доска - чурбачок, фланец стальной тоже пригодится. Процедура: товарищ кладет бампер внешней стороной с вмятиной на доску, плотно прижимает и крепко держит. Упираем чурбачок в выпуклую часть вмятины и работаем по нему кувалдочкой, убираем горб. Окончательно выводим поверхность используя как правки молоток и стальной фланец "работая" по ним кувалдочкой. Если начнешь править сразу через "железо" потянешь метал, что ни есть хорошо. Металл бампера рихтуется хорошо.
