Кто как бросил курить и последствия этого ...?

[Form]

Ну дык он же в книге своей пишет, что курил всю жизнь по 100 пачек в час
а когда осознал и бросил, то было уже поздно.

[Tonyk]

ААаа! Про рак то он там не пишет...даже вроде как в контексте я его так понял, что слава богу - рано бросил и не довел до рака! А оно вон как....

[Boar]

Бросил 4 года назад. Хорошим стимулом послужило то что с отцом договорились что каждый бросает при условии что другой бросает. Т.е. если не справишься - считай, подведешь другого. А т.к. очень хотелось чтобы отец эту гадость бросил и не гробил свое здоровье - то стимул был очень серьезный. Также хорошо стимулировало то что я всем стал рассказывать о том что бросил. А значит, знал, что если закурю снова - мои слова ничего не будут стОить, все будут знать что сегодня я могу сказать а завтра - сделать все наоборот.

Самые тяжелые первые сутки. Следующий сложный период - неделя. Много жрал. Шоколадки, сухарики, чипсы и т.д. Следующий рубеж - месяц. Вот после месяца - отпустило и зажил спокойно. Хотя иногда бывает во сне покуриваю. Вдруг вспоминаю - ёманарот, я ж бросил, что ж я творю-то, баран! Просыпаюсь, понимаю что это было во сне - и успокаиваюсь. Хотя за последний год не припомню таких снов. Раньше частенько было..

Считаю что книги, леденцы, пластыри и т д и т п это все фигня. Нужно именно твердое решение. Очень хорошо если есть некая "зарубка" - привязка к какому-то произведенному действию, дате, обязательствам. Чтобы не было соблазна - "ну, сегодня пожалуй снова покурю, а вот с завтрашнего дня - ну тоооооооочно бросаю".

С тех пор как бросил стал слегка пожирнее. Не сильно. Курево "сушит". Да и то что жрать начинаешь тоже способствует. Раньше как - есть захотелось, высосал сигарету и задушил чувство голода. А еще стал больше успевать. Ибо все эти постоянные "перекуры" - съедают время.

[NxM]

в армии взял да и бросил. Комбат некурящий и злой на эту тему был. сигарету увидит и вспышки начинаются.

[Tonyk]

Кстати! Семечки реально выручают!:) Даже лучше леденцов

[mizgal-1]

Здравствуйте,господа!Расстался с курением табака более 2-х лет назад моментально и практически безболезненно  в одно из прекрасных
июньских утер(или утров) 2010 года.Побудительным мотивом стало отсутствие курящих в радиусе километра:чего это,думаю,дурак я что ли,ксли буду
курить,а все вокруг - нет?И  - как отрезало.Единственное,вес попер,зараза,кг на 30 примерно( в молодости метаны всякие жрал немеряно,лифы,и прочую
 шнягу).Это было тяжело,аж пипец.Как будто в высотном костюме постоянно ходишь.Через год половина  ушла,сейчас вторую в качалке добиваю.
Но кокс ,сволочь, идет до сих пор,а после трешки утром  -  прям ваще !О стаже курения скажу так:с пятого класса,т.е. с 12-13 лет и до 45.Где то лет 30,наверное чуть больше.
Всем того же желаю,Однозначно это незачем делать,бесполезно,более сказать:ВРЭДНО,однако!

[Олег196]

Курил 40 лет. После 20 лет курения перерыв год (просто не курил),теперь еще 20 лет курения. С нового года ни одной затяжки. Но это еще  не значит, что БРОСИЛ курить. Просто я знаю, КАК хорошо НЕ курить. Все эти никотиновые пластыри, жвачки, леденцы, все это полная хрень. Это все от головы. И жрать не надо немерянно! Захотел кушать, отжался 4 раза по 25, и желание пропало, и в форме хорошей! А курение действительно ВРЕД!!!

[Al1]

Прочитал умную книгу!!!! Дочитал, закрыл и больше ни одной сигареты и не хочется. Уже 5 лет!!

[Марат]

а я вот наоборот до 25 лет не курил, а потом начал и бросать не собираюсь!
Потому, что мне это нравится! Для меня это не зависимость, а просто способ получить удовольствие и расслабиться.
Дело в том, что я курю тока определенный табак. Бывает так, что его нет  в ближайшем доступе. Тогда могу спокойно не курить и месяц и три.
А насчет вреда...
если обратите внимание, то от нехороших болезней умирают те, кто курит сигареты. Те кто курит сигары или трубку доживают до 90 и больше! Пример: Черчиль, Зино Давидофф, Ротшильд....

[Олег196]

а я вот наоборот до 25 лет не курил, а потом начал и бросать не собираюсь!
Потому, что мне это нравится! Для меня это не зависимость, а просто способ получить удовольствие и расслабиться.
Дело в том, что я курю тока определенный табак. Бывает так, что его нет  в ближайшем доступе. Тогда могу спокойно не курить и месяц и три.
А насчет вреда...
если обратите внимание, то от нехороших болезней умирают те, кто курит сигареты. Те кто курит сигары или трубку доживают до 90 и больше! Пример: Черчиль, Зино Давидофф, Ротшильд....

Марат, не успокаивай себя! В инете полно роликов про гнилые легкие и от сигарет, и от сигар, и от трубки...

[Privratnik]

12 лет табачил, причем пачки хватало на пару дней как минимум, так же не парился по поводу если марки моих сигарет не было в киоске, не курил!
Сам себе говорил ( курю не много - живу долго )
Итог: сутра как туберкулёзник кашлял да сморкался, . 4 года назад алергия вылезла на цветение  .
Пошол в больничку отренгенил легкие. Докторв взглянул снимок и пошутил , - карапчун тебе царитЭли. Потом улыбнулся и сказал что бронхит НО курение ЗЛО!
После такой шутки доХтора, мой мозг больше курить не хочет, ни кальяны ни веники не трусы ни кеды! А.Кара для закрепления прочел 4 страницы  понял что  книга уже не для меня....
По поводу  курящих долгожитилей, так не факт что с вами такое произойдет ( курящее долгожительство ) А вот когда дохтор диагносцирует ЯД  в организме, тогда и задумываешся что травил себя да еще деньги за это платил.
Расписывать какие болезни или последствия у табакакурения смысла нет.... все в инете есть с картинками.
Марат чтобы демотивироывть себя и закрепить и утвердить своё желание бросить курить, можеш комменты или форумы поюзать людей кто уже прошли курсы террапий и не справились с недугами связанные с курением.
По настоящему мы начинаем ценить, не то что имеем, а то что потеряли!

[Марат]

По поводу  курящих долгожитилей, так не факт что с вами такое произойдет

не факт конечно , но можно ни пить ни курить, а помереть абсолютно здоровым от того, что тебе кирпич на голову упадет  
Или, как один мой знакомый, спортсмен - здоровый как бык. Умер в 35 от того, что тромб оторвался и какой-то там сосуд закупорил.

[mizgal-1]

Ну и правильно,Марат! Весь мир и его окрестности говорят,что реально лучше не курить ни сигары,ни трубки,и даже в загазованных городах поменьше дышать.Но у российского человека,известно,все приоритеты иные,свой,особый и эксклюзивный,так сказать, путь! Поэтому кроме как "доброго здоровьица!" сказать ничего не могу.А друг детства мой,до МСМК в любителе достучал,квасит в настоящее время и схуднул кг эдак на
60.Но говорит очень похоже на Ваше,что-то типа,нравится ему квасить и ,просыпаясь с инфицированной проституткой обширятой в хлам,снова
квасить нравится еще больше,т.к. болячки на ....ю уже не видно и водки кто-то подвезет однозначно часам к 12,вместе с бабками(работает он пока
в качестве Фунта в обналичке).А зачем енто все?..Вопрос.

[Boar]

Лично для меня еще оочень важно было чтобы я не стал дурным примером для своих детей. На своё собственное здоровье-то, откровенно говоря, плевать. А вот дети если когда-нибудь закурят зная что что бы там не говорил отец о вреде курения на словах, но по факту он сам курит, - вот это действительно нерадостная перспектива. Старшая дочь еще видела меня курящим, к сожалению, но прекрасно осведомлена об осознанном решении бросить, а вот младшие с рождения имеют некурящего отца - а значит, образ курильщика и образ отца (который в правильных семьях является примером для детей) у них никак не пересекаются.

[GrimmX]

Лично для меня еще оочень важно было чтобы я не стал дурным примером для своих детей. На своё собственное здоровье-то, откровенно говоря, плевать. А вот дети если когда-нибудь закурят зная что что бы там не говорил отец о вреде курения на словах, но по факту он сам курит, - вот это действительно нерадостная перспектива. Старшая дочь еще видела меня курящим, к сожалению, но прекрасно осведомлена об осознанном решении бросить, а вот младшие с рождения имеют некурящего отца - а значит, образ курильщика и образ отца (который в правильных семьях является примером для детей) у них никак не пересекаются.

Это верно